112 CV


    ONADES DE CALOR

    • Especial atenció amb menors i persones majors. Els menors de 5 anys i els majors de 65 són els més vulnerables, així com les persones molt obeses, malaltes o que prenguen determinats medicaments. També les persones amb una activitat que requerix esforç físic han de tindre molta precaució.
    • Procura exposar-te al sol el menor temps possible. Utilitza protecció per a rajos solars.
    • És convenient vestir amb roba lleugera, de colors clars i cobrint la major part del cos, sobretot el cap.
    • Els menjars han de ser lleugers, amb aliments rics en aigua i sals minerals, com fruita i verdures. Beu molta aigua.
    • Evita l'exercici físic prolongat, sobretot en les hores centrals del dia.
    • Vigila a menors i persones majors, comprova el seu estat i la seua ingesta de líquids.
    • Mai deixes algú a l'interior d'un vehicle tancat.

    SEQUERA

    • Revisa l'estat de les canonades per a evitar pèrdues per avaries i tanca lleugerament les claus de pas per a disminuir el cabal.
    • Emmagatzema aigua.
    • Estalvia el consum en la neteja de la casa. Utilitza la llavadora i el llavaplats amb la càrrega completa.
    • No regues plantes i jardins.
    • No deixes l'aixeta oberta en el lavabo ni en la dutxa. No et banyes, és preferible la dutxa.
    • Si l'aigua que es consumix no és de subministrament controlat, bull-la durant 15 minuts abans de beure-la. L'aigua del lavabo, de la vaixella i altres utensilis de cuina ha de ser segura.
    • No et banyes en llocs on l'aigua pot estar contaminada.
    • Ha d'intensificar-se la cloració de l'aigua de piscines i llocs proclius a patir contaminació.
    • Evita els exercicis físics que causen gran fatiga i sudoració.
    • Cuida els ulls, poden veure's afectats per l'atmosfera seca.