EL CALORET

 

Nivell de risc per HUI, dilluns 30

ALT RISC

Consells davant altes temperatures diürnes

• Compte amb el sol, especialment entre les 12 i les 17 hores.
• Beu abundants líquids encara que no tingues set.
• Evita les begudes amb cafeïna, alcohol o ensucrades, ja que poden afavorir la deshidratació.
• Menja abundants ensalades, fruites i verdures.
• Compte amb el cotxe, no deixes a ningú dins, tampoc a la teua mascota.
• Busca llocs frescos i a l'ombra.
• Cuida especialment a les persones majors, malaltes i menors de 4 anys.
• No realitzes exercici físic intens en les hores més caloroses.
• Utilitza cremes protectores adequades.
• Consells davant altes temperatures nocturnes
  
  
  • Mantinga's en llocs frescos, amb aire condicionat o ben ventilat i use roba lleugera.
  • Hidrate's, evitant begudes molt ensucrades o alcohòliques i els sopars copiosos.
  • Pare atenció als símptomes del colp de calor (T.ª corporal elevada, sudoració, marejos, confusió…).
  • Vigile especialment a les persones majors, malaltes i menors de 4 anys
  • ALERTA

    Si et trobes malament telefona al 112

  METEOCLIM Generalitat Valenciana